¿Qué es el suelo pélvico y por qué es importante cuidarlo?

Publicado: 10 de julio de 2024, 09:58
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¿Qué es el suelo pélvico y por qué es importante cuidarlo?

Si ha llegado hasta este artículo porque está buscando las mejores respuestas acerca de todas sus dudas sobre suelo pélvico, tenemos grandes noticias: está en el lugar indicado para obtenerlas. Desde Parajó & Vigorita, centro de proctología en Vigo especializado en patologías del suelo pélvico, queremos que descubra la importancia de no subestimar esta zona del cuerpo y, por este motivo, le contamos cómo cuidarlo adecuadamente.

¿Qué es el suelo pélvico?

El suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y tejidos conectivos ubicados en la parte inferior de la pelvis. Actúa como un sostén para los órganos pélvicos, como la vejiga, el útero y el recto. Su función es crucial para el correcto funcionamiento del sistema urinario, reproductivo y digestivo.

Importancia de cuidar el suelo pélvico

A menudo subestimamos la importancia del suelo pélvico hasta que surgen problemas. Y eso es precisamente lo que queremos evitar desde nuestro centro de proctología en Vigo. Aquí van los motivos más importantes por lo que es necesario cuidar bien el suelo pélvico:

Control de la vejiga y los intestinos

El suelo pélvico juega un papel fundamental en el control de la vejiga y los intestinos. Un suelo pélvico débil puede contribuir a problemas como la incontinencia urinaria y fecal.

Soporte durante el embarazo y el parto

Durante el embarazo, el suelo pélvico soporta el peso adicional del útero en crecimiento. Un suelo pélvico fuerte puede ayudar a prevenir complicaciones durante el parto y facilitar la recuperación posparto.

Función sexual

Un suelo pélvico saludable también es importante para la función sexual. Puede mejorar la sensación durante las relaciones sexuales y ayudar a prevenir la disfunción eréctil y la eyaculación precoz.

Cuidados del suelo pélvico

Ahora que comprende la importancia del suelo pélvico, es fundamental aprender a cuidarlo adecuadamente. Aquí hay algunas formas simples de mantenerlo fuerte y saludable:

Ejercicios de Kegel

Los ejercicios de Kegel son una forma efectiva de fortalecer los músculos del suelo pélvico. Consisten en contraer y relajar los músculos como si estuviera tratando de detener el flujo de orina.

Mantener un peso saludable

El exceso de peso puede ejercer presión adicional sobre el suelo pélvico. Por eso, mantener un peso saludable ayuda a reducir esta carga y prevenir problemas.

Evitar el estreñimiento

El estreñimiento crónico puede ejercer presión sobre el suelo pélvico. Consumir una dieta rica en fibra y mantenerse hidratado puede ayudar a prevenir esta condición.

¿Busca los mejores tratamientos para el suelo pélvico en Vigo?

Si está experimentando problemas con su suelo pélvico, no dude en buscar ayuda profesional. En Parajó & Vigorita, centro de proctología en Vigo, ofrecemos una amplia gama de tratamientos para abordar diversas afecciones del suelo pélvico. Desde terapia física hasta intervenciones quirúrgicas, estamos a su disposición para ayudarlo a recuperar su salud y bienestar. Lo único que debe hacer es pedir una primera cita.

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